グレープフルーツのダイエットメニュー

 

ダイエットの効果が高く、結果が早く出ると人気のグレープフルーツダイエットですが、毎日毎日ただ単にグレープフルーツをそのまま食べていると、飽きが来るので、そのことが理由で続かないと言う意見もあります。

 

もっといろいろな工夫をして、毎日おいしくグレープフルーツを摂れるようにしましょう。
簡単に出来るメニューは、サラダが一番ですが、簡単サラダを少し工夫してみましょう。

 

サラダと言うとレタスやきゅうりトマトなどと合わせてドレッシングをかけて食べている方が多い様ですが、グレープフルーツと取り合わせの野菜や、ドレッシングを少し代えるだけで、違った楽しみ方が出来ます。
取り合わせの野菜に大根を使って、ドレッシングは市販のものでなく、手作りのものを作ってみましょう。
ダイエットの効果を損なわないで、おいしく食べる事が出来るでしょう。

 

また、たまにはデザートとしてグレープフルーツを取るのも、気分が変わっていいのではないでしょうか。
グレープフルーツの果肉をグラスにほぐしいれて、そこに、果汁100%のりんご果汁に寒天を溶かして混ぜ合わせたものと、炭酸水を加えれば、のど越しの良いデザートが出来上がります。

 

甘さはグレープフルーツやりんごで補うようにすると、砂糖を入れなくていいのでカロリーを抑えて、ダイエット効果のある一品になります。